Kesehatan

Orang-orang Ini Melakukan “Gerakan Aneh” di Ranjang, Tapi “Hasilnya” Bikin Pengen Coba!

Bisakah kamu menebak apa yang sedang dilakukan oleh orang-orang ini? Mungkin kalau masuk kamar terus liat orang lagi begini, pasti bingung yah mereka lagi ngapain.. >

Rupanya mereka sedang melakukan olahraga perenggangan leher, guys! Zaman sekarang, orang-orang kan gak lepas dari yang namanya hape nih, pasti kadang leher sama pundak rasanya pegal-pegal..

Gerakan perenggangan di atas kasur seperti ini bisa bikin leher jadi gak pegel-pegel dan gak kaku!

Caranya adalah baring badan di tempat tidur, kepala dan bahu melewati ujung kasur, kemudian angkat tangan ke belakang, dan rasakan badanmu seperti tertarik! Gerakan ini akan membuat seluruh badan terasa lega. Awal-awal mungkin agak kaku, tapi lama-lama akan semakin mudah dan terbiasa. Tahan 3 menit, kalau sudah terbiasa jadi 5 menit. Lakukan gerakan ini sesekali dan akan terasa efeknya.

Semoga bermanfaat ya guys!

Jangan lupa like dan share ke temen-temen kamu!

Sumber: beeper

Related Articles

Back to top button