Kesehatan

Makan 6 Siung Bawang Putih Panggang Setiap Hari, Ternyata Punya “6 Manfaat Dahsyat Ini” Buat Tubuh! Bisa Bikin Jantung Sehat Lho!

Taukah kalau ternyata bawang putih panggang memiliki manfaat kesehatan yang tidak kalah dengan bawang putih biasa? Daripada makan bawang putih mentah, bisa coba memanggangnya karena akan bikin rasanya jadi lebih manis. Bawang putih panggang memiliki efek yang sangat kuat. Jadi ketika kita memakan bawang putih panggang tubuh sudah langsung bisa merasakan manfaatnya setelah 24 jam.

Nah, berikut ini 6 fase yang terjadi di dalam tubuh kita saat makan bawang putih panggang.

1.Setelah 1 jam pertama

Bawang putih baru mulai dicerna dan menjadi nutrisi bagi tubuh kita.

2.Setelah 2-4 jam

Tubuh merasakan antioksidan dan membantu tubuh melawan radikal bebas dan sel penyakit yang ada dalam tubuh.

3.Setelah 4-6 jam

Metabolisme tubuh merasakan manfaatnya dan mulai mengaktifkan proses untuk menghilangkan kelebihan cairan juga membakar lemak tubuh.

4.Setelah 6-7 jam

Setelah melalui aliran darah, sifat anti-bakteri bawang putih pun mulai mengeluarkan fungsi untuk melawan bakteri dalam tubuh.

5.Setelah 6-10 jam

Bawang putih membawa banyak nutrisi sampai ke sel dan memberikan efek oksidan.

6.Dalam kurun waktu 24 jam  

Setelah dicerna dalam waktu 1 jam pertama, mulai lah proses pembersihan mendalam di tubuh, seperti:

-mengatur kadar kolesterol

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa mengonsumsi 10 gram bawang putih setiap hari selama 2 bulan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol yang cukup signifikan.

-membersihkan arteri dan melindungi tubuh dari masalah jantung

Manfaat yang lain adalah meningkatkan kesehatan jantung dan sistem kardiovaskular, membantu menurunkan tekanan darah, menurunkan kolesterol dan mencegah penyumbatan arteri.

-menurunkan tekanan darah

Mengonsumsi bawang putih selama 3 bulan dapat menurunkan tekanan darah hingga 10 mmHg. Kandungan polisulfida terbukti dapat mengendalikan tekanan darah untuk penderita hipertensi.

-meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Karena sifat antibakterinya, mengonsumsi bawang putih dapat memperkuat kekebalan tubuh dan membantu melawan bakteri.

-membantu meningkatkan kesehatan tulang

Selain itu bawang putih memiliki nutrisi untuk kesehatan tulang seperti mangan, vitamin B6, vitamin C, dan seng.

-meningkatkan kinerja fisik

Suatu studi di tahun 2005 menyatakan bahwa orang dengan penyakit jantung jika mengonsumsi minyak bawang putih selama 6 minggu akan mengalami penurunan denyut jantung sebesar 12 persen. Disertai pula dengan peningkatan ketahan fisik selama mereka latihan treadmill.

Nah, setelah tau setelah informasi berguna ini jangan tunda-tunda lagi. Yuk, langsung cari bawang putih sekarang. Semoga bermanfaat!  

Sumber: nakita.grid.id

Video rekomendasi:

Related Articles

Back to top button