Kesehatan

Ibu Menambahkan “2 Bahan Ini” ke Susu Kedelai, Siapa Sangka Nilai Gizinya Naik 2 Kali Lipat!

Susu kedelai memiliki kadar protein yang sangat tinggi. Banyak orang yang minum susu kedelai di pagi hari untuk menambah energi. Lalu, untuk melengkapi nilai gizi, kira-kira makanan apakah yang sebaiknya dimakan bersama dengan susu kedelai?

Susu kedelai sangat ideal untuk dimakan bersama dengan gandum dan sereal. Gandum kaya akan serat, vitamin, dan mineral. Tidak hanya tidak mengandung kolesterol, gandum juga memiliki kalori sangat rendah, sehingga cocok untuk semua jenis orang.

Selain itu, susu kedelai juga sangat cocok untuk dimakan bersama dengan kacang kenari. Kacang kenari mengandung berbagai mineral seperti kalsium, fosfor dan zat besi, yang penting bagi kesehatan.

Susu kedelai juga mengandung isoflavon yang berperan dalam sistem endokrin pada wanita. Senyawa ini bisa meningkatkan mentalitas dan kualitas fisik wanita, menunda penuaan kulit, membuat kulit menjadi putih dan lembab, serta memperlambat menopause.

Susu kedelai saja sudah mengandung nutrisi yang sangat tinggi, apalagi jika digabungkan dengan gandum dan kacang kenari, nilai gizinya tentu akan semakin lengkap. Jika setiap hari kita makan makanan ini, kebutuhan gizi harian kita pasti akan terpenuhi!

Sumber: womanmake

Related Articles

Back to top button